ニキビ対策の洗顔は1日に2回？肌タイプ別の1日の洗顔回数と洗顔方法！

こんにちは！

メンズ研のSHUNSHUNです！

今回は『ニキビ対策の洗顔は1日に2回？肌タイプ別の1日の洗顔回数と洗顔方法！』と言うことで肌タイプ別に洗顔回数と洗顔方法をまとめてみました！

『１日に何回洗顔するのがベストなのか？』と言う論争で『朝と夜の１日に２回』と言うのが定説になりつつありますが、肌タイプごとに多少の調整が必要なのが事実です。

今回は肌タイプごとに推奨される洗顔回数と洗顔方法についてまとめ、その肌質に対してお勧めできる洗顔料をご紹介していきたいと思います！

肌質ごとに洗顔回数・洗顔方法は変えるべき！
しっかりと肌質にあったケアを行いましょう！

肌質ごとに洗顔回数と洗顔方法を変えてケアするのは非常に重要です。
スキンケアに関しては誰もが同じ肌質を持っているわけではないので、しっかりと自分の肌質を見極めた後にその肌質に合ったケアを行うことが重要になってきます。

いくらスキンケアを徹底していても肌トラブルが改善されない場合はそのケアが自分に合っていない場合が多いです。

肌質ごとに大まかな表を作ってみたので、自分のスキンケアと照らし合わせてみてその肌質のケアを行うようにしましょう！

普通肌	・洗顔回数は1日2回が目安。   ・朝『水orぬるま湯』、夜『洗顔料使用』 ・普通肌は基本的に余分なケアをしなくていい肌です。 ・過度にスキンケアをしてしまうと逆に乾燥肌や敏感肌になってしまう場合があるので、肌トラブルがなければケアは必要最低限にとどめましょう。
乾燥肌	・洗顔回数は1日2回が目安。 （乾燥がひどい場合は1日1回又は２日に1回程の余裕は開けた方が良い）・朝『水orぬるま湯』、夜『洗顔料使用』 （乾燥がひどい場合は洗顔料の種類を考える又は使用を控える）・毛穴の開きが気になる方も汚れを落とそうとして洗顔をしがちですが逆効果です。乾燥により毛穴の開きが助長されてしまいます。・乾燥肌は肌本来の皮脂を落としすぎてしまうのが原因です。肌の皮脂を守りながら本来の肌免疫を取り戻すケアを行いましょう。
オイリー肌	・洗顔回数は1日2・３回が目安。（ひどい場合は1日3回）   ・朝『洗顔料使用』、夜『洗顔料使用』 （基本的にオイリー肌は洗顔で肌を清潔に保つよう努めましょう） ・オイリー肌は皮脂の過剰分泌が常に行われてしまう肌です。思春期ニキビなどもこちらと同様に洗顔回数をしっかりと増やしてあげることで改善するケースが多いです。
敏感肌	・洗顔回数は1日2回が目安。 （ただし、肌に対して最善の注意を払い優しく洗顔する）・朝『水orぬるま湯』、夜『洗顔料使用』・敏感肌は洗顔料の成分にも注意しましょう。できれば洗浄力の強いものを選ばずに『弱酸性』の洗顔料を使うことをお勧めします。あくまでも洗顔は顔の表面の汚れや埃などを洗い落とす目的で優しくケアすることが重要です。
混合肌	・洗顔回数は1日2回が目安。 （混合肌は肌質によって自分に合ったケアを行いましょう）・朝『水orぬるま湯』、夜『洗顔料使用』 （基本はこの洗顔方法ですが、自分の肌質に合わせて塾考していくことが大事です）・混合肌は肌質によってスキンケアの方法をしっかり考えていく必要があります。トライ＆エラーで自分に合った洗顔料やスキンケア方法を見つけていくことが非常に大事ですので、自分肌の状態を日々観察していくことが重要です。

基本的には洗顔は１日に２回がやはり定説です。

しかし、肌質によって多少洗顔回数・洗顔方法には気を使っていくことが重要になってきます。自分の肌質をしっかりと見極めて、肌にあったスキンケアを探してみてください。

①普通肌は基本的には過度なスキンケアはNG
肌免疫を保ちつつ自然の回復力に頼りましょう

普通肌の方は基本的にはスキンケアはいりません。
（化粧などをする女性の方は多少のケアは必須）

過度のスキンケアを行うよりも、肌の本来の免疫力や回復力を最大限発揮できるようなケアを行なっていくことを重要視しましょう。

多くの方が肌にいいと思ってやったことで肌免疫力が下がり乾燥肌や敏感肌といったいわゆる『免疫力のない弱い肌』になってしまう場合が多々あります。
自分の肌質に自信を持って肌本来の強さを強化していく方法で肌トラブルを改善していきましょう。

②乾燥肌は『保湿』がネック！
過度の洗顔で皮脂が失われ、多くの肌トラブル原因になります

乾燥肌の方は洗顔をあまりやり過ぎず、『保湿』を重要視したスキンケアを行なっていくことが重要です。

というのは肌の『皮脂』をしっかりと守りながら清潔に保つ、保湿をする事でほとんどの肌トラブルは改善していきます。『保湿をしているけどニキビが治らない』という方はもしかすると肌本来の皮脂を落としすぎている洗顔に原因があるかもしれません。

乾燥肌の洗顔のやり過ぎは絶対にNGです。洗顔の際は皮脂を落とし過ぎない洗浄力が低めのタイプを使い（弱酸性の洗顔）、かつ朝などの洗顔は水やぬるま湯にとどめ皮脂を残す事で肌免疫を高めていきましょう。

肌免疫力を高めるセラミドなどが配合されているスキンケアなども非常に有効なのでぜひ試してみてください。

③オイリー肌は洗顔回数を多めに！
肌を常に清潔に保つ事でニキビなどの肌トラブルを予防

オイリー肌は皮脂が過剰に分泌されてしまう体質な為、基本的には洗顔は必須です。
回数も基本１日２回ですが、皮脂量が多い方に関しては１日３回ほど洗顔をしてもいい場合があります。

オイリー肌の方の場合皮脂の過剰分泌を放っておくと、皮膚上のアクネ菌の繁殖を助けてしまうことになり、ニキビの大量発生や毛穴の開きなど多くの肌トラブルに見舞われてしまいます。

プラスαでアクネ菌の繁殖を抑える有効成分が入ったスキンケアアイテムを取り入れるとなおオイリー肌や思春期ニキビには効果があります。
皮脂を抑える効果があるビタミンCをサプリメントでとったり、ビタミンC美容液などでニキビケアするのもオイリー肌の肌トラブルには有効です。

④敏感肌は肌に刺激を与え過ぎないように注意！
洗顔は弱酸性などの肌上の性質に似てるものがおすすめ

敏感肌も乾燥肌と同様に洗顔の回数は少なくした方がいいです。

敏感肌の方は肌上の角質層などが弱く、刺激の強い成分はもちろんのこと外部的な刺激にも非常にデリケートな肌になっています。

洗顔の回数が多い方は極力減らすようにすることが重要で、かつ乾燥肌と同様に洗浄力の強い洗顔は避け肌上の性質と似ている『弱酸性の洗顔』を使用すると良いです。
朝などは洗顔料を使わずに水やぬるま湯でや優しく洗顔するようにしましょう。

⑤混合肌はしっかりと肌質を見極めてスキンケアを！
部分的に違う場合もあるので日々の観察が重要！

混合肌の方は上記の肌質が混ざっている状態の肌のことを指し、一貫してスキンケアを行えない肌質になっています。なので、日々の肌の観察が重要で自分に合ったスキンケアを見つけるトライ＆エラーを繰り返す必要もあります。

例としては以下のような感じなので、参考にしてみてください。

普通肌+乾燥肌：朝はぬるま湯洗顔がオススメ

このタイプは皮脂の量は少なめなので、皮脂を取りすぎないようにする必要があります。

朝の洗顔はぬるま湯洗顔にして、洗顔料を使わないようにするとよいでしょう。

普通肌+アブラ肌：朝・夜どちらも洗顔料を使って余分な皮脂を落とす

このタイプの人は皮脂の量が多いので、余分な皮脂の量も多くなりがち。

余分な皮脂を残してしまうと皮脂が劣化して肌にダメージを与えるので、朝・夜どちらも洗顔料を使った洗顔がオススメです。

乾燥肌+アブラ肌

このタイプの人は場所によって皮脂の量が全然違うので、洗顔にはちょっとだけ手間がかかります。

朝・夜どちらもベタつく場所だけ洗顔料を付けて、余分な皮脂を洗い流しましょう。

できるだけ乾燥している場所に洗顔料を付けないように注意です。

出典：https://onna-kyokasyo.com/sengan-kaisu.html#01

各肌質ごとにおすすめの洗顔料をご紹介！
ニキビや毛穴の開きなど正しい洗顔でしっかり改善しよう！

各肌質ごとにおすすめの洗顔料をご紹介していきたいと思います。

ニキビや毛穴の開きなど間違った洗顔方法で発生している場合があるのでまずは洗顔料から見直してみるのも１つの方法です。
ぜひ参考にしてみてください！

“普通肌”におすすめの洗顔料
『専科　パーフェクトホイップ』

普通肌はあまり過度なスキンケアを行わずシンプルな方法を心がけましょう。

おすすめは『専科　パーフェクトホイップ』です。
シンプルな成分で余計なものがなく泡立ちがいいのでしっかりと汚れを落とせるのが特徴ですので、シンプルケアを目指すならこれ一択です。

泡立ちが他の洗顔と比べても段違いにいいのでぜひ試してみてください！

“乾燥肌”・“敏感肌”におすすめの洗顔料
『ビオレ スキンケア洗顔料 薬用アクネケア』

乾燥肌や敏感肌におすすめな洗顔料は『ビオレ スキンケア洗顔料 薬用アクネケア』です。弱酸性の洗顔料で洗浄力が他の洗顔よりも低く、肌に負担をかけずに洗顔を行うことができます。

普通の洗顔を使っていて、化粧水をつける際に肌の角質層がポロポロとはがで白い消しゴムカスのようなものが出ているという方は洗顔を弱酸性のものに変えることで、角質を守りながら洗顔を行うようになれます。

洗顔ををこれに変えただけで肌質が改善したという方も多いのでぜひ試してみてください！

“オイリー肌”・“思春期ニキビ”におすすめの洗顔料
『ロゼット 洗顔パスタ氷河泥クレンズ』

『オイリー肌』や『思春期ニキビ』などの詩碑が過剰分泌されてしまう方には『ロゼット 洗顔パスタ氷河泥クレンズ』がおすすめです。

『氷河泥とくちゃ』の力でしっかりと肌の皮脂を取り除いてくれるのでオイリー肌や思春期ニキビのベタつき感がなくすっきりとさせてくれます。

他にもアロエエキスも含有されており、肌上のバランスを整え皮脂分泌を抑えてくれる働きもあるのでオイリー肌や思春期ニキビで悩んでいる人はぜひおすすめです！

“混合肌”におすすめの洗顔料
『ロゼット洗顔パスタ アクネクリア』

『ロゼット洗顔パスタ アクネクリア』は慢性的なニキビ肌に悩んでいる方におすすめな洗顔料です。大人ニキビを直すことを目的に作られているので『混合肌』のような肌の質感が難しい方でもニキビ対策にもってこいな商品になっています。

大人ニキビは毛穴の詰まりなどで発生することが多いですが、こちらの『ロゼット洗顔パスタ アクネクリア』はしっかりと毛穴の汚れを泥の力で吸着し毛穴詰まりをなくしてくれます。

プラスでニキビなどの炎症を抑える消炎効果も期待できるので慢性的なニキビ発生に悩んでいる混合肌の方はぜひ試してみてください。

amazonで買い物するならamazon prime会員になった方がお得！
お急ぎ便や送料無料などいろんな特典がいっぱいです！

amazonでの商品購入やサービス利用を考えているなら『amazon prime会員』の加入が断然おすすめです！

基本的にはamazonをよく利用している方は『amazon prime会員』に加入した方がお得です。加入を悩んでいる方のために簡単に『amazon prime会員』のメリットをまとめてみたので参考にしてみてください！

『こんな人』は必ずプライム会員になった方がいい！
判断基準『アマゾンの利用回数』？

amazon prime会員になることを迷っている方も多いと思うので、どういう方がおすすめなのか簡単に書いていきたいと思います。

通常な配送料が基本的に無料になるので、月に２回以上アマゾンの利用をしている方はプライム会員になった方がお得です。

さらにご家族が多く、生活用品などをしょっちゅう大量に購入する方や新生活を始める学生さん・新社会人の方も家具などを購入する際に送料がかからなくなるのは非常に大きなメリットといえるでしょう。

上手く使えばプライン会員の料金以上に節約できる場合があるので是非通販での購入を考えていらっしゃる方で加入を迷っていらっしゃる方は『アマゾンプライム会員の無料体験』から試してみてください！

amazon prime会員の料金はいくら？

ちなみにプライム会員の料金は以下の通りです。

無料体験から入っても様々な特典が得られるのでぜひ迷っている方は無料体験から試してみてください！

とりあえず『amazon prime会員』を３０日間の無料体験でやってみる！

まとめ

いかがだったでしょうか！

今回は『ニキビ対策の洗顔は1日に2回？肌タイプ別の1日の洗顔回数と洗顔方法！』ということで肌タイプ別におすすめの洗顔料をご紹介していきました！

ぜひ肌タイプのケアで悩んでいた方は参考にしてみてください！

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では今回はこの辺でー！