洗顔のしすぎはニキビ発生の原因に！メンズの洗顔は大雑把でOK！

こんにちは！

メンズ研のSHUNSHUNです。

 

今回は『洗顔のしすぎはニキビ発生の原因に！メンズの洗顔は大雑把でOK！』ということで『洗顔』と肌荒れとの関係性についてご紹介していきたいと思います。

結論から申し上げると、よほどオイリー肌でなければ、洗顔は1日１回でOKです。

特に思春期の時期にニキビに悩んでいた方などは洗顔をしすぎる傾向にあったりします。
洗顔をしすぎると、自分の肌本来の回復力やバリア効果を失ってしまい、肌荒れの主な原因になっている可能性があります。

（洗顔によって乾燥を促してしまうといくらスキンケアをしてもニキビなどが発生してしまう場合があります。後ほど本編で原因と正しい洗顔方法をご紹介していきたいと思います。）

では、早速ご紹介していきたいと思います。

 

メンズ肌の勘違い注意報！
厳密にいうと洗顔で治るニキビは存在しない！

 

まずはじめに、『洗顔をすることでニキビが治るのか？』という話ですが、これは厳密に言えば『NO』です。

多くの人が少し勘違いをしていますが、洗顔自体は肌上についた汚れや埃などを除去するだけでニキビなどをできないようにする、または治療するような効果はほとんどありません。
（ニキビ治療の殺菌効果があるものもありますが、ニキビを抑制するのとニキビをできないようにするのとでは根本的に違います。洗顔はニキビを抑制する補助的なものと思ってください。洗顔料を変えてニキビが治るケースは少数派です。）

ゆえにニキビを無くしたい人は『洗顔料』に注目すべきでは無いのです。

 

 

洗顔のしすぎでニキビができる原因とは？
洗いすぎると肌は傷み、肌トラブルが起こり易くなる！

 

では、洗顔のやり過ぎで起こりうる肌トラブルの理由をご紹介していきたいと思います。

簡単に言うと洗顔のやり過ぎでおこる肌トラブルの理由は以下の通りです。

 

では一つずつ解説していきたいと思います。

①の『バリア効果の減退』ですが、コレは本来誰の肌にも備わっているもので肌の水分を留めたり、肌免疫を高める効果のことを指します。
洗顔をしすぎるとこのバリア効果をになっている肌の皮脂が落ちてしまい、過度の皮膚乾燥を起こしてしまう可能性があります。

さらに肌は乾燥することで、通常よりも多くの皮脂を分泌してしまいます。それにより、毛穴の詰まりなどを発生させてしまい結果的にニキビなどを誘発させてしまいます。

 

洗顔のやり過ぎはバリア効果を減退させるだけでなく、物理的に肌が傷ついてしまう場合もあります。それによって引き起こされるのが②の『ターンオーバーの加速』です。

肌は傷つくことによって新しい肌に生まれ変わろうとする『ターンオーバー』を行います。
それによって肌は新しく生まれ変わっていくのですが、洗顔のやりすぎは通常のターンオーバーよりも過度に頻度をあげてしまい肌の質感をゴワゴワさせてしまいます。

通常、ターンオーバーをすることで生まれ変わる肌も過度な頻度ではがれ落ちると肌の質感が悪くなってくるのでやはり洗顔のやり過ぎは注意が必要です。

 

さらに③の洗顔のやリ過ぎで乾燥肌や敏感肌になってしまった肌は『毛穴の開き』も深刻になっていきます。
毛穴の開きは基本的に乾燥や洗顔やクレンジングのやり方、ターンオーバーの頻度などが関わってきますので、洗顔は深い関係性があります。

毛穴の開きが気になっている方は洗顔をやり過ぎているかもしれません。
毛穴の黒ずみを取るために入念に洗顔をやり過ぎてしまうと返って黒ずみを助長したり、毛穴が閉じなくなってしまいます。

 

正しいメンズの洗顔法とは？
ゴシゴシ洗いはダメ絶対！『適度に優しく』を心がけて！

 

メンズの方は特に洗顔を頑張りがちです。

まずは入念に洗顔をすることでニキビが治るという考えを改めてみましょう！

 

洗顔は基本的には1日１回でOK！
汚れが肌に多くなりがちな夜の就寝前に1度洗顔するのがオススメです！

そして、洗顔は基本的に肌表面の埃や汚れを落とすだけと考えましょう。
ゴシゴシ洗いをせずに優しく20秒ほどで気持ち適当に洗うのが良い洗顔と言えます！

ぜひ、洗顔でしっかり洗ってしまっていた方は洗顔のやり方を見直してみてください。

 

 

まとめ

いかがだったでしょうか！

今回は『洗顔のしすぎはニキビ発生の原因に！メンズの洗顔は大雑把でOK！』ということでメンズの洗顔についてご紹介していきました。

ぜひ、スキンケアを気にしていてもなかなかニキビが減らなかった方は洗顔の頻度も見直してみてください！

 

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では今回はこの辺でー！