【経験談】1週間フィッシュオイルサプリを飲んだ結果がやっぱ凄かった件

こんにちは！

メンズ研のSHUNSHUNです。

今回は『【経験談】1週間フィッシュオイルサプリを飲んだ結果がやっぱ凄かった件』ということで、この記事は１週間フィッシュオイルを飲み続けて身体にどういう変化があるか実際に僕を使って試してみたという内容になります。

フィッシュオイル自体を飲むのが僕は初めてだったので、ちょうどいいモルモットになるなと思ったので詳しく体にどういう変化が起きたか綴っていきたいと思います。

ぜひ、フィッシュオイルの購入に悩まれている方は参考にしてみてください。

【経験談】
1週間フィッシュオイルサプリを飲んだ結果がやっぱ凄かった件

実際に僕自身も飲むのは初めてなのですが、効能云々に関しては筋トレの情報関連で存在は知っていました。効能云々に関しても筋トレ目線でも効能は理解していた感じですね。

フィッシュオイルの効能に関しては別記事で詳しく書いています。
参考にどうぞ。

https://mens-ken.com/fish-oil-supplement/

僕がフィッシュオイルを飲もうと思ったきっかけは以下の通りです。

今回は『体内の血行不良（紫ニキビの発生）』『肝機能の改善（喫煙・飲酒）』『中性脂肪対策』などの目的で服用するに至りました。

先ほど前述したフィッシュオイルの効能記事を見ていただければわかると思いますが、フィッシュオイルに含まれるオメガ３脂肪酸は血液をサラサラにしたり中性脂肪生成などを抑制してくれる効果があります。（その他効果もアリ）

ここで効果云々の話をすると話が長くなってしまうので割愛します。
関連記事をご覧ください。

https://mens-ken.com/fish-oil-supplement/

そして、今回実際に飲んでみたフィッシュオイルがこちらの『大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA)』です。

大塚製薬のフィッシュオイル『大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA)』はアマゾンで一番売れているフィッシュオイルでもあり個人的にこれを最初に選んだ理由としては『初めてにはちょうど良さそうな量と成分含有量、そしてコスパ』の３点が挙げられます。

まぁ、『手に入りやすさ』という面でも他と比べて軍配が上がりますのですぐに試したい僕の性分的には必然的にこれになった感じです。

（海外メーカーのサプリメント類は基本的に海外発送のことが多く、すぐに手に入れられないのがデメリットとしても存在します。）

この『大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA)』がどうだったかは別の記事でレビューを行なっていますのでそちらをご覧ください。

https://mens-ken.com/fish-oil-supplement-otsuka-review/

ちなみに海外メーカーのフィッシュオイルも試しています。
レビューも行なっていますのでぜひ気になる方は参考にしてみてください。

https://mens-ken.com/gloryfeel-fish-oil-supplement-review/

１週間フィッシュオイルを飲んで変わった身体の7つの変化
デメリットは飲みづらいことくらい

僕が体感的に感じた身体の変化は以下の通りです。
あくまで主観での話なので、効能を把握した上での参考程度にご覧ください。

 特に⑦番目の副作用に関しては注意が必要です。笑笑

僕に関してはサプリメントを１週間のフィッシュオイル服用を終えたのちに4つほど追加購入してしまっています。笑
後にそれらのレビューも行なっていきたいと思いますので、ぜひ参考にしてみてください。

それでは１つ１つ詳細を説明していきたいと思います。

①ニキビが減った。
（新しいニキビができなくなった）

これはフィッシュオイルの『血流改善』が効果を表してくれたのかと思います。

筆者は喫煙と飲酒が大の大好きなので、血液に関しては少しドロつきがあったかもしれません。実際にニキビの種類も『紫ニキビ』として顔に残ってしまっていたものもあったので、『血行不良』だったことは少なからず考えられると思います。

リンパマッサージや入浴などの血行改善療法も同時に行なっていたので、効果が早く現れた側面もあるかもしれませんが、フィッシュオイルを飲んでから『新しいニキビができなくなった』のは確かなので、ぜひニキビに悩んでいる方は根本解決の方法として試してみてもいいかもしれません。

②乾燥肌じゃなくなった。
（シャワーや入浴後の乾燥がなくなった）

これはあくまで体感なのですが、フィッシュオイルを飲んでから入浴後などに『肌が突っ張ることがなくなった』実感がありました。
また、言い換えると『肌に適度な皮脂が出るようになった』といった実感がフィッシュオイルを飲んでから感じるようになりました。

このような経験談や効能などは見かけたことがなかったので、フィッシュオイルが原因かはわかりませんが（他のスキンケアは全く変えていません）何かの作用はあったのかもしれないです。

冷え性気味だったので顔面の血行不良が改善され、皮膚の機能が本来の形に戻ったのか？
定かではないですが、ここ１週間の変化としてピックアップしました。

③冷え性が幾分かマシになった。

冷え性は１週間でだいぶ改善したと思います。

もう少し続ければ更に効果が見られるのか？と密かに期待しています。
1ヶ月ほど続けてみて冷え性改善できたかは、またレポートに起こしたいと思います。

④身体が温まっていると感じることが多くなった。
（③とほぼ同義）

これも体感的ですが、『身体が温まっている』と感じることが多くなったのも事実です。

筋トレや軽めの運動時にも体温の上昇が体感で上がったと感じた他、入浴時やシャワーなどでも身体がより温まってるのが大きく感じられました。

③の冷え性改善も同じことが言えますが、血行改善がされたが故に少しの動きでしっかりと血液が循環し、体温が上昇しやすくなっていると推測できます。（あくまでも推測）

血行が良くなることで身体の代謝や老化なども防げるようになるのでこれは十分すぎるメリットかと思います。

⑤物事に対する意欲が向上した気がする。

フィッシュオイルにはテストステロンと呼ばれる男性ホルモンの分泌を促す効果があります。そのため男性ホルモンの働きでより一層意欲ややる気などの精神的な部分にも幾分か影響があるようです。

正直いって精神的な部分に効果があるのかはっきりとは言えませんが（あくまでも体感なのであんまり断言したくないだけ）個人的には『疲れたと思わなくなった』『何かをしようと思った時にそれを思っただけにしないでしっかり実行した』という精神的な面での変化がありました。

プラシーボ効果だと言われればそれまでですが、それでも精神的に強くなれているなら僕としては十分すぎる結果です。（プラシーボでもなんでもいいので飲み続けます。）

⑥性に対する欲求が普段よりも高まった。

男性ホルモンであるテストステロンが分泌されることでこの部分に変化を感じる人は案外多いかもしれません。

僕も２０代なので劇的に性的欲求が増したとは言い切れませんが、少なからずそう感じる部分はありました。（僕は健全な２０代なのでその辺は元々あるので多少の高まりを感じた程度ですが、その部分で衰えを感じている方は飲んでみてもいいかもしれません。）

あくまで体感なのでしっかりと万人に効果があるものではないことを了承の上で試してみてください。

⑦更にサプリメントオタクになってしまった。

前述していますが、その後プラスで4つサプリメントを買い足しました。

多分もっと買っていくと思います。
完全にハマりました。笑

まとめ

いかがだったでしょうか！
とりあえず１週間フィッシュオイルを飲んで感じられたことはこのくらいです。

このまま続けて２週間目、３週間目とレポートを書くのは続けていきたいと思いますので、ぜひ気になる方は続きもみてください！

では今回はこの辺でー！