意外と知られてない事実！フィッシュオイルサプリは大人ニキビに効く！

こんにちは！

メンズ研のSHUNSHUNです！

今回は『意外と知られてない事実！フィッシュオイルサプリは大人ニキビに効く！』ということで『フィッシュオイル』が大人ニキビに効くという事について書いていきたいと思います！

実際に僕の体験談も踏まえた上で『大人ニキビに効く理由』について解説していきたいと思います。
是非、肌荒れ対策でフィッシュオイルにご興味のある方は参考にしてみてください！

フィッシュオイルを実際に１週間試してみた感想を書いています！
ぜひ参考にしてみてください！

https://mens-ken.com/fish-oil-supplement-review-one-week-later/

意外と知られてない事実！
フィッシュオイルサプリは大人ニキビに効く！

フィッシュオイルが大人ニキビに効く要素は以下の通りです。

大人ニキビの中でも『赤ニキビ・黄ニキビ・紫ニキビ』といったビタミンや食生活・生活習慣の不摂生で起きてしまう肌のターンオーバーの乱れや血行不良などの体内の環境が原因でできてしまうニキビ・悪化してしまうニキビに悩んでいる方に『フィッシュオイル』は非常に有効です。

上記の理由ではビタミンなどの摂取だけで治る場合もありますが、『血行不良』などが原因になっている場合はオメガ３脂肪酸の力で血液がサラサラになる『フィッシュオイル』の服用で嘘のようにニキビが治ったという話も多く見られます。

他にも『フィッシュオイル』にはたくさんの効能があります！
詳しくは別記事にて紹介していますので、気になる方は参考にどうぞ！

https://mens-ken.com/fish-oil-supplement/

『フィッシュオイル』を服用する際の注意点

逆に体質的に『油分』でニキビができやすい方はフィッシュオイルの過剰摂取などで白ニキビなどが大量に発生してしまう場合があります。

根本原因とまではいきませんが（フィッシュオイルは中性脂肪の血中濃度も下げる効果があるので）『油分』の過剰摂取でニキビがよくできる実感がある場合はフィッシュオイルを摂取する際は少しずつ様子を見ながら試してみることをお勧めします。

国産がいいの？海外産の評判は？
大人ニキビに本当に効くおすすめのフィッシュオイルサプリはこれ！

含有量やコスパの面を気にするのであれば、海外メーカーのフィッシュオイルがおすすめなのでそちらの購入を検討するのがコストパフォーマンスが最強です。

ちなみに下記のフィッシュオイルはドイツメーカーの『GloryFeel』です。価格が2500円程度ですが400錠（１日１錠なら１年以上持ちます）入っていて、かつオメガ３脂肪酸の含有量も『大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル』よりも多いです。

という感じで、コスパ重視でフィッシュオイルを使用したいなら海外産のフィッシュオイルを利用するのがおすすめです。

そして問題の『大きさ』の部分ですが、その弊害をクリアしたい場合は前述した『大塚製薬 ネイチャーメイド フィッシュオイルパール』を試してみてください。

こちらは錠剤の大きさが小さくなっていて飲み込む際の辛さが幾分かマシになっています。実は価格帯も安く、量も１８０錠入っていたりするので運用方法によってはこちらの方がいい人もいると思いますのでチェックしてみてください。

海外産のフィッシュオイルサプリメントは怖い？購入するのが億劫。
そんな方は日本メーカーで高配合のフィッシュオイルがおすすめ！

個人的に海外さんのフィッシュオイルに抵抗感があったり、購入するのが億劫という方には日本のメーカーがオススメです。

『初めてフィッシュオイルを購入する方』や『健康維持、生活補助食品、美容目的』などであれば購入しやすく、海外メーカーにありがちな『魚臭さ』などもないので、『とにかく飲みやすさと続けやすさや信頼感を重視したい方』には日本メーカーがオススメです。

日本メーカーの『大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル』レビューもしています！ぜひご覧ください。

https://mens-ken.com/fish-oil-supplement-otsuka-review/

ただし、日本メーカーのフィッシュオイルはDHA・EPAといったオメガ３脂肪酸の含有量がやや海外のメーカーと比べて見劣りします。

その部分に関して１日に数錠服用する『運動補助』目的の使用や『１日のオメガ３脂肪酸の服用率を1000mg以上飲みたい』という方はコストパフォーマンス的な面で微妙かもしれないです。

また、海外産の安価なフィッシュオイルの中には『汚染された魚を使っている』などと心配要素が挙げられることが多々あり、中々購入に至れない方も多いかと思います。

（個人的には正直あまり気にしなくていいかと思います。笑）

実際にそのような懸念で海外産の高配合の物を購入したくないと思っていらっしゃる方は日本産の高配合フィッシュオイルがおすすめです。

 

 個人的におすすめなのが『みやびのDHA&EPAオメガプラス』です。

DHA・EPAのオメガ３脂肪酸の配合量が他社のフィッシュオイルと段違いで４粒で857mgも配合されています。（１粒214mg配合）

日本産のフィッシュオイルの中では僕がみた中ではダントツの配合量なので、数字の面で見れば非常に良い製品と言えます。また、コストに関しても1,851円で１２０粒と適正価格となっています。（配合量的に言えば日本のメーカーの中では一番コスパいいです。）

他のメーカーではオメガ３脂肪酸の配合量が１粒50mgを切ってしまうものもあり購入の際はしっかりと成分配合を確認して購入しましょう。

また、定期購入をすると最大20％の割引の恩恵も受けれます。
定期購入を行うことでもし家族みんなでシェアするのであれば、コスパよく利用することもできる方法だと思いますので検討してみてはいかがでしょうか？

まとめ

いかがだったでしょうか！

今回は『意外と知られてない事実！フィッシュオイルサプリは大人ニキビに効く！』ということで大人ニキビに効くフィッシュオイルの効能や効くニキビの種類についてまとめていきました。

ぜひ、慢性的な大人ニキビに悩んでいる方は参考にしてみてください！

では今回はこの辺でー！