こめかみ・頬・首・顎にできるニキビは内臓疾患が原因！肝臓・胃腸を労って改善！

こんにちは！

メンズ研のSHUNSHUNです。

今回は『こめかみ・頬・首・顎にできるニキビは内臓疾患が原因！肝臓・胃腸を労って改善！』と言うことで『こめかみニキビ』『頬ニキビ』『首や顎にできるニキビ』の改善方法について書いていきたいと思います。

実は原因は皮膚上にはなく、内臓や血液循環などが原因で発生してることが多いニキビの種類です。頬やこめかみ、首や顎などの口周りは特にそのような傾向が多いのでスキンケアをいくらしても治らない！と言う方はぜひ参考にしてみてください！

https://mens-ken.com/purple-acne-blood-circulation/

総合的なニキビの原因究明のための記事を書いています。
自分のニキビがなぜできているのかわからない方は一度読んでください！

https://mens-ken.com/adult-acne-pimple-cause/

こめかみ・頬・首・顎にできるニキビは内臓疾患が原因！
肝臓・胃腸を労って改善！

あんまりググったり知恵袋で調べても適切な答えが返ってきてないなと思ったのでこのように今回はまとめてみました。

ちなみに知恵袋なんかでは、『スキンケアの問題（合う合わないや洗顔のしすぎなど）』『ホルモンバランス』なんかが多かったです。
（多分この部分のニキビに悩んでいる人はその辺は調べて全部やってると思います。僕もその一人でした。）

また、質問者の中でも『皮膚科に行ったけど改善されなかった』と言う方が結構いらっしゃいました。皮膚科から処方される塗り薬や処方薬（抗生物質やビタミン剤）を飲んでも治らないのなら原因はほぼ内臓疾患で決まりです。
（塗り薬で治らないなら皮膚上の問題ではない、抗生物質で治らないのは菌のせいではない⇨その他に原因があると行った消去法です。）

と言うわけで各部位ごとに原因を解説していきたいと思います。

こめかみニキビは『肝機能の低下』、頬は『胃腸環境』が原因

『こめかみニキビ』と検索して出てくる内容で一番多かったのが『洗顔料やシャンプーの濯ぎ残し』『皮脂腺が集中してる部分だから案外できやすい』など正直レアケースをまとめたものが多かったです。

上記の理由はぽつっと１つだけニキビができた場合などと『いつもはできないのにできたこめかみニキビ』に限ります。

たまにではなく集中して多くのニキビができてしまったり、スキンケアを行なってもなかなかニキビが治らない、または慢性的に新しいニキビがこの部分にできてしまうと言う方は原因はスキンケアではなく8,９割『肝機能の低下』でニキビが発生しています。

また、年齢が20代を超えていて『お酒やタバコをよく嗜む』『糖質を多く摂りがち』『食生活に肝臓に負担をかけるものが多い』という方でこめかみニキビの発生に悩んでいる方は特に肝機能の低下を示唆しているものだととれるので肝臓を労わる生活を心がけましょう。

頬ニキビの主な原因は『胃腸に対する負担』と『糖質や脂の過剰摂取（肝臓も関係あり）』です。

頬のニキビも『慢性的に悩んでいる方』や『スキンケアで治らない方』『大量にできてしまう』『できたニキビが中々治りづらい』という方は特に上記の原因を疑ったほうがいいです。

頬ニキビに悩んでいる人は『胃腸に負担をかけないこと』を心がけて、さらに腸内環境をよくする『乳酸菌』や食生活では普通の油ではなく血液循環をよくする『オメガ３脂肪酸』などの上質な油のみを摂取することを心がけると改善する場合が多いです。

首や顎は『ホルモンバランス』や『胃腸に対する負担』が原因

首や顎は『ホルモンバランス』や『胃腸内環境』が原因になっている場合が多いです。

『ホルモンバランス』が原因になっている場合は特に女性が多く、生理などで首や顎にニキビができてしまう場合や妊娠などでホルモンバランスが乱れた際にニキビが発生することがあります。

その場合はホルモンバランスを整える方法がいくつかあるので場合によって対応するのが良いかと思います。（ピルなどの服用もニキビ対策になります。）

また、前述していた頬ニキビも『胃腸に対する負担』のせいで発生する場合があるので顎や頬の両方にニキビが発生しているなら胃腸の環境をよくしていくとどちらもニキビが改善される場合があります。

ぜひ心当たりがある方は積極的に胃腸内環境をよくしていくことをお勧めします。

こめかみ・頬・首・顎にできるニキビに効く！
おすすめのサプリメントまとめ

これらのニキビケアには様々なアプローチの仕方がありますが、今回はあくまでも『内臓疾患』が原因だった場合を想定しているので、生活の悪習慣の改善や食生活などの改善と同時に『サプリメント』などでニキビ改善をサポートしていくことも効果的です。

各部位ごとにアプローチできるサプリをまとめてみましたのでぜひ参考にしてみてください！

こめかみ・頬ニキビに効くサプリメント

主に肝機能にアプローチできるものがこめかみ・頬ニキビには効きます。
（肝機能をサポートする系のものでしたら基本的にOKですが、よくある二日酔いの薬系は値段の割に含有量などがよくないのでお金がかかります。）

サプリメントは安く肝機能改善を促してくれるので非常におすすめです。

Now Foods　リバーリフレッシュ

筋トレを日常的に行う方やボディビルなどの大会を視野に入れてる方がサプリメントメニューによく加えているのが『Now Foods　リバーリフレッシュ』です。

筋トレを日常的に行なっているとプロテインなどの服用で肝臓や胃腸などの内臓系に負担がかかります。その為かららの毒素をしっかりと分解できるように肝臓をケアすることが重要と言われています。

筋トレを本格的にしていなくてもお酒やタバコ、偏った食生活や暴飲暴食などで肝臓は日々負担がかかっています。
（ニキビなどでこめかみや頬や顎に慢性的にニキビが発生している人は肝臓や胃腸環境が弱っている事を疑ったほうがいいかもしれません。）

また、肝機能が低下すると代謝が落ち脂肪燃焼やエネルギー循環、筋肉生成の際の栄養補給効率など様々な面で不利益を被ってしまいがちで、肌荒れやニキビ発生などにもつながってしまう場合があります。

個人的にはユーザーが非常に多い事から信頼性が一番高い肝機能改善サプリメントだと思いますので、真剣に効果を望みたい方は『Now Foods　リバーリフレッシュ』を試してみることをお勧めします。

（後日レビュー記事投稿予定）

デメリットとしては『iHarb』でしか取り扱いがないというのがやや難ありです。
『iHarb』ではアマゾンなどに比べ安価で購入できるのですが、注文から到着までの期間が１〜２週間ほどかかってしまいますので、すぐに欲しい方は別のサプリメントを購入してもいいかもしれません。

iHarbで購入する

Now Foods　シリマリン

こちらの『Now Foods シリマリン』はミルクシスルという植物の種子に含まれる『シリマリン』という成分をサプリメント化したものです。

ミルクシスルに含まれている有効成分『シリマリン』は肝臓の細胞が傷つくのを予防してくれたり、傷ついた細胞を修復してくれる働きがあります。

また、『肝臓の解毒作用』を改善する役割もあるので肝臓機能改善のサプリメントとしては非常に有効です。

jp.iherb.com

ミルクシスルエキスと解毒

~~https://jp.iherb.com/blog/milk-thistle-extract-and-detoxification/201?gclid=Cj0KCQjwkoDmBRCcARIsAG3xzl__yDnbzJkwXQRF8Z4qmlEDfrP9GdLZDwvTZW7miATcUWkm3drYdncaAiOjEALw_wcB&gclsrc=aw.ds~~

肝臓機能に有益な効果を発揮する植物には様々なものがあります。最も印象的な研究は、シリマリンに濃縮されたミルクシスル(学名：Silybum marianu…

前述した『Now Foods　リバーリフレッシュ』でもいいですが、正直いって機能面ではあまり差異はありません。（効果面において肝臓の機能を高めるのは一緒です）

どちらがいいかは『効果がしっかりと体感できるか？』という部分で判断すればいいと思います。含有量の違いで種類も多々あるので他の方のレビューで高評価が高いものから初めてみるのがおすすめです。

追記：『Now Foods シリマリン』はウコン（ターメリック）の含有量が多い為、胃が弱い人（普段から胃もたれなどがある）は服用の際は少し注意して服用する事をおすすめします。

ウコンは肝機能改善の代名詞とも呼べる成分ですが、胃に対して若干負担をかけてしまう場合があるので様子を見ながら服用する事をおすすめします。

https://mens-ken.com/silymarin-marianum-supplement/

ちなみに『Now Foods シリマリン』はアマゾンでも購入することができます。
アマゾンで『プライム会員になっていたり、ポイントで購入したい』という場合や『すぐに使いたい』という方はアマゾンで購入してもいいかもしれません。

アマゾン購入のデメリットを挙げるとするなら『値段がiHarbよりも高い』という部分ですが、それでも速さやアマゾンの恩恵を受けたい方はぜひアマゾンで購入してみてください！

コストパフォーマンス重視なら『iHarb』での購入を強くお勧めします。
多少の届くまでの時間や送料などのデメリットはありますが、圧倒的に安く購入できるので少し手間があってもいいという方は他の製品も含め購入してみてください！

iHarbで購入するamazonで購入する

そのほかにも『血行不良改善』や『中性脂肪の血中濃度を下げる』効果がある『フィッシュオイル』も非常に有効です。

いくつかレビューも行なっていますのであわせてご覧ください。