【疲労回復】嘘みたいに疲れが取れる！おすすめビタミンサプリメント4選

こんにちは！

メンズ研のSHUNSHUNです！

今回はおすすめの疲労回復方法の１つである、『ビタミンサプリメント』についておすすめを書いていきたいと思います。

ビタミンサプリメントの中でも特に『疲れを溜めない』もしくは『溜まった疲れが抜ける』という面でのアプローチを考えたサプリメントを厳選してみました。

僕も実際に飲んでみてこれはよかったというものを厳選しておりますので、ぜひ『疲れが溜まって朝が辛い方』や『疲れが延々に抜けずに休日も動けない』『毎日の出勤が苦痛』という方に参考にしていただければ幸いです。

では、早速ご紹介していきたいと思います！

【疲労回復】飲んでみると実感！嘘みたいに疲れが取れるからびっくり！
おすすめビタミンサプリメント4選

個人的に疲れが取れる滋養強壮云々で色々と試しましたが、それらで目に見えた効果があったのはやはり『ビタミンB系』のサプリメントです。

ビタミンBは『疲労回復』『新陳代謝を整える』等の効果があり身体に疲れを蓄積させないための重要な役割を果たすビタミンです。

ビタミンB群の主な働きは、エネルギー代謝の補酵素です。補酵素は代謝を円滑に行わせる潤滑油のような働きがあります。

エネルギー源や体の構成成分となる、糖質、脂質、タンパク質だけを摂取しても、ビタミンB群が不足していると体内の代謝はスムーズに行われないため、パワーを発揮できないというリスクが発生する可能性があるのです。

このような働きのあるビタミンB群の中でも特に、タンパク質の代謝に関わっているのがビタミンB6です。

参考リンク
https://www.weider-jp.com/protein/columns/detail/?id=96&category=beauty

 

更にビタミンBは水溶性ビタミンなので身体から排出されやすい一面もあります。

その為、ビタミンBは意識して日常的に取り入れることが大切で、食生活に偏りがある方はビタミンB不足が原因で疲労をためやすくなっている場合もあるので注意が必要です。

最近はエナジードリンク等にもビタミンBが入っていることが多く、カフェインの作用だけでなく『身体の疲れが抜けた気がする』と一時的に思うのもビタミンBのおかげと言えます。

今回は簡単にビタミンを摂取できる内容としてコスパがいいサプリメントでまとめてみたので是非参考にしてみてください。

肌荒れ解消を目的として飲まれていらっしゃる方も多い『チョコラBB』ですが、肌荒れに効くとされているのも疲労回復を司るビタミンB群で肌のターンオーバーを正常化してくれる効能以外にも疲労回復にも効きます。

事実、飲んだ方が口内炎やニキビなどのビタミン不足が原因だった内容の改善と共に『疲労がたまらなくなった』『朝起きるのが辛くなくなった』『肩こりなどの疲労症状が改善された』等の経過を実感している方が多いです。

信頼があるメーカーで有名な製品である事から信頼度も高い部分もメリットと言えます。
サプリメント初心者で手堅いところを攻めたいという方はおすすめです。

＃公式サイト
https://www.chocola.com/index.html

【第3類医薬品】キューピーコーワゴールドα-プラス 160錠

『キューピーコーワゴールドα-プラス』は疲労回復、滋養強壮サプリメントとして非常に効果があると名高いメーカーです。（本当に疲労回復という面で仕様目的とするならば『キューピーコーワゴールドα-プラス』を買ってしまうのが良いはんだと思えます。）

4種の滋養強壮生薬に加え、L-アルギニン塩酸塩と5種のビタミンが同時配合されており効果の高いクオリティを実感することができます。また、食後に何度も飲むという面倒な部分もなく、１日の服用量は１回１錠のみでOKです。

『キューピーコーワゴールドα-プラス』はコンビニなどでも２錠で100円ほどで販売されています。コンビニで本当に大変な時だけ購入して摂取するのも良いですが、コスパ的に100錠以上入っている物を購入した方が明らかに安いので思い切って毎日摂取するように購入するのがおすすめです。

生活環境がめまぐるしく変化する現代社会。仕事・家事・ストレス・睡眠不足などにより、「からだに疲れが残る」、「翌朝疲れがとれない」といった症状は日常的に起きています。疲れているのに休養がとれない状態が続くと、からだ全体に疲れが蓄積し、一晩休んだぐらいではなかなか疲れが抜けないようになってしまいます。

こうしたからだの疲れには、キューピーコーワゴールドα-プラスが効果的です。本剤には4種の滋養強壮生薬に加え、L-アルギニン塩酸塩と5種のビタミンが同時配合されており、すぐれた効果を発揮します。1回わずか1錠。しかも1日1回の服用でも、よく効くように出来ています。

参考リンク
https://amzn.to/2TCwS5G

＃公式サイト
https://hc.kowa.co.jp/qpkowa/product/alphaplus/

【指定医薬部外品】エビオス錠

本来は胃腸の改善のために飲む補助薬品なのですが、慢性的な肌疾患（顎ニキビなど消化器系が原因で怒っている肌荒れ）で悩んでいる人や体力低下が見られる方などが『【指定医薬部外品】エビオス錠』を飲むと驚くほど身体の調子が改善したという声が多くあります。

（特に妊婦さんなどは悪阻がひどかったり、貧血などの体調不良の際に病院から勧められ飲まれていらっしゃる方は多いようです。）

『【指定医薬部外品】エビオス錠』は、ビール酵母の力で乳酸菌など胃腸の働きに役立つ菌を増やすことで弱った胃を助け、消化不良や食欲不振などの内臓トラブルも改善することができます。
さらにビタミンB群やその他栄養素の摂取も一緒にできるので肌トラブル改善や疲労回復などにも効果があります。

普段お酒を飲むことが多い方や内臓疾患系で心当たりがある方はこういった部分から始めるとより大きな効果が実感できると思いますので、検討してみてください。

【第3類医薬品】アリナミンEXプラスα

最後に紹介する『【第3類医薬品】アリナミンEXプラスα』ですが、謳っている疲労回復文句も『肩こりや腰の痛み、目の疲れに効く』と肉体的な疲労をしっかり回復できるとCMや公式などでも発表しています。

実際、他のものとビタミンB群の含有量が桁違いで違うのでしっかりと肉体疲労に対してアプローチできるといっても過言ではありません。
特に『身体が重い』『毎日の疲れが蓄積されてしんどい』『肩こりや腰の痛み、筋肉痛ではない身体的な痛み』に悩まれている方で本気で回復を望む方は『【第3類医薬品】アリナミンEXプラスα』が非常におすすめです。

ただ、成分的に他のサプリメントの上位互換とも言える存在なので値段的にやや高い価格設定になっています。

価格的な部分を度返ししても疲労をなんとかしたいという方は『【第3類医薬品】アリナミンEXプラスα』をぜひ試してみてください。

まとめ

いかがだったでしょうか！

今回は『【疲労回復】嘘みたいに疲れが取れる！おすすめビタミンサプリメント4選』ということで疲労回復のために飲んで欲しいサプリメントをまとめてみました。

ぜひ、疲れが溜まってどうしようもないという方や寝ても寝ても取れない疲労をなんとかしたいという方はすぐに試してみることをお勧めします。

（飲んでみるとかなり顕著に身体が軽くなっていくので、試したことのない方は一刻も早く飲んでみることをお勧めします。）

他にも疲労回復系の記事を書いています。ぜひ参考にしてみてください！

https://mens-ken.com/energy-drink/

https://mens-ken.com/fatigue-recovery-method/

https://mens-ken.com/recovery-from-fatigue-barth-bath-additive-sns/

では今回はこの辺でー！