大人ニキビは血行不良のせい？顔リンパの流れ改善で肌荒れが治る！

こんにちは！

メンズ研のSHUNSHUNです！

今回は『大人ニキビは血行不良のせい？顔リンパの流れ改善で肌荒れが治る！』と言うことでニキビと血流（血行）との因果関係についてご紹介していきたいと思います。

あまり注目されることがない内容かもしれませんが、『肌表面上のスキンケアや生活習慣（睡眠など）を見直しても改善が見られない方』や『冷え性持ちの方』はこの記事を参考にしてみてください。

では早速ご紹介していきたいと思います！

大人ニキビは血行不良のせい？
顔リンパの流れ改善で肌荒れが治る！

ニキビが発生してしまう大きな理由は思春期ニキビなら主に『ホルモンバランス』大人ニキビは『ストレスや生活習慣、肌の乾燥』などが代表例としてあげられますが、『血行の流れ』はニキビの原因としてあげられるケースはあまり一般的ではないですね。

聞きなれないニキビ原因の『血行の流れ』ですが、これが原因で肌荒れが慢性的に出てしまっている方は多くいらっしゃいます。（ニキビが延々に発生する、またはニキビの治りが遅い方など）

今回は簡単にその血行不良と肌荒れの因果関係と改善方法をご紹介していきたいと思います。

顔の血行不良が起こす肌荒れ、大人ニキビの特徴は？

結論から言うと『様々なスキンケアを試して改善しなかった大人ニキビ』が対象となります。

『外的なスキンケア製品を試しても効果がなかった』『サプリメントを飲んでも改善しなかった』といった経験がある方はこの記事を読んでぜひニキビ改善の参考にしてみてください。

本題に戻りますが、『血行不良』と大人ニキビの関係性について少し言及していきたいと思います。

『血行不良』（いわゆる血液の流れが良くないって事ですね）になっている場合の身体の症状としては『慢性的な肩こり』や『年中関係のない冷え性』などがみられます。『冷え性』に関しては手足以外の部分的な冷えも該当するので、自分の身体の症状を良く観察してみてください。

では、『血行不良とニキビがどう関係性があるのか？』と言う話ですが血行不良で冷え性が顔面で起こっている場合に大人ニキビまたはニキビが悪化した紫ニキビとして症状が現れます。

https://mens-ken.com/purple-acne-blood-circulation/

それらの症状が起こるメカニズムは血の流れが悪い部分の代謝が悪くなっているからです。

『代謝が悪い』だけだとターンオーバーやら綺麗な肌に生まれ変わるといった印象が強いですが、血液循環は役割として老廃物質を運搬する役割も担っています。

ニキビが頻繁にできてしまう人は顔面の血液循環が悪く、老廃物質（この場合は脂質や余分な油やニキビの元となるアクネ菌の餌など）をうまく処理することができていません。
停滞した血液循環のせいで、いくらスキンケアやビタミン摂取でニキビ抑制をしてもニキビの誘発を防げない現状を作ってしまいます。

また、血液循環が悪くなっていると前述した『代謝が悪い』で真っ先に思い浮かぶ肌のターンオーバーなども乱れてきます。

血行不良の人は周りと比べてニキビなどの肌トラブルが長く続く傾向があります。

『同じ時期にニキビができたのにこの人は何でもう治っているんだろう？（自分は治っていないんだろう）』と言う経験がある方は周りに比べて血液循環に問題があるかもしれません。

血液循環に関しては改善方法は『食生活』や『運動や入浴』『マッサージ』や『禁酒・禁煙』など様々なアプローチの方法がありますが、今回は『入浴』と『マッサージ』でニキビに即効性のある方法をご紹介していきたいと思います。

（血行不良改善は他にもいろんなアプローチがあるのでトライしてみることをお勧めします。この記事では主に顔面の血行不良改善方法を紹介します。）

入浴や１日３分の顔リンパマッサージが血行不良に効果的！
長期的に根本的な血流改善も行うのが◎

血行不良でニキビ発生をしている人向けにおすすめなのが『入浴』と『リンパのマッサージ』です。それらは顔面の血行不良を改善して血行不良のニキビに対して即効性がありますので、まずは試してみることをお勧めします。

①身体を芯から温める為に入浴を行う。

『入浴』に関してはニキビ対策で『毛穴を開く』事に重きを置いて良いと語られることが多いですが、今回は『血行促進』の為に入浴がおすすめです。

言わずともだと思いますが、入浴すると身体の血の巡りが一時的にですが良くなります。

血液循環が良くなるお陰で身体の老廃物がしっかりと流れ出るので紫ニキビをはじめとする老廃物や血行不良による症状を緩和することができます。

また、入浴の際に血行促進の効能がある『入浴剤』を使用することもおすすめです。

個人的には『重炭酸入浴剤』が身体が今までにないくらい温まったので使っています。
ビタミンCや重曹、クエン酸も入っているものも多いので肌にも直接良い影響を与えてくれるのでおすすめです！

美容・健康に！ホットタブ重炭酸湯

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②顔リンパマッサージで老廃物を流すと同時に顔の血行も良くする。

顔のリンパのマッサージは非常に有効です。
（個人的にマッサージを日常化してニキビができなくなった経験があります。）

前述した入浴の際にしっかりとマッサージしてあげることで肩こりや顔の血行不良を改善の効果がかなり大きくなるので一緒に実施するとより良いかと思います。

実際に僕がやっている大人ニキビや紫ニキビ防止に効果のあったマッサージ法配下の動画で確認できますので、ぜひ試してみてください。

youtubeには他にもリンパマッサージの方法がたくさんありますのでぜひ参考にしてみることをお勧めします。

『重炭酸入浴剤』のような身体の温まる入浴の際に一緒に実施してみてください！

まとめ

いかがだったでしょうか！

今回は『大人ニキビは血行不良のせい？顔リンパの流れ改善で肌荒れが治る！』ということで血流改善でニキビを治す方法をご紹介していきました！

血行不良が原因で起こる大人ニキビはある意味『いろいろなことを試しても改善しないニキビ』にありがちなので（盲点な原因の為）ぜひ心当たりのある方は注力して改善に取り組んでみてください！

では今回はこの辺でー！