『肌断食』はニキビ肌に効くの正解or不正解？結論→人によります笑

こんにちは！

メンズ研のSHUNSHUNです！

 

今回は『肌断食』について話していきたいと思います。

おそらく肌荒れを悩みに抱えている人なら『肌断食』という単語はよく耳にしているのではないでしょうか？最近は『肌断食』という単語もポピュラーなものになりつつあるので、もし気になる方は参考にしてみてください！

では早速『肌断食』がニキビや肌荒れに有効かどうかの解説をしていきますのでご覧ください！

 

 

巷で噂の『肌断食』とは？
普段から行なっているスキンケアをやめて肌本来の免疫をあげる事！

 

『肌断食』とは？簡単に言うと『肌を休ませる事で肌本来の免疫力を上げる事』です。
特に今回ご紹介する肌断食は『大人ニキビ』に有効とされています。

『思春期ニキビ』は体の成長過程のホルモンバランスなどで何もしないと大変なことになりますが、『大人ニキビ』の場合は逆に多くのスキンケアを行なっているせいで肌本来の機能が弱くなって肌荒れにつながっている場合があります。

その際に非常に『肌断食』は有効で今までいろんなスキンケアをしてきたが、一向に肌荒れが改善されなかったと言う人に特におすすめです。

 

具体的な『肌断食』方法は非常に簡単で、今まで行なっていたコスメやスキンケアを使用する事をやめて、肌に負担のかかることは一切しないようにします。

一般的に言う『断食』も食事を行うのをやめる事で、内臓機能を休ませるのが目的で行いますが、それと全く同じで『肌断食』も肌に対するアプローチを一度やめる事で肌本来の免疫力や機能を取り戻す事を目的にしています。

 

☆もしも乾燥がどうしても気になると言う場合は『ワセリン』の使用が推奨されています。
少量塗る事で肌の感想を抑えられますが、元々ニキビ肌の方などは毛穴の詰まりを起こしてしまいニキビ誘発につながるかもしれないので控えた方がいいかもしれません。

 

『肌断食』はニキビ肌に効くの正解or不正解？
結論：やっぱり人によるし、合う合わないがありますよね。

 

結論から言うと、肌断食は人によりけりです。

わかり易い指標をあえて設けるなら、『元々の肌質』に依存してしまうと思います。
つまりは思春期の頃やそれよりももっと前の肌質がすごくよかった人に関しては肌断食は成功する可能性が高いと思います。（小学生とかの肌質を思い出してみてその時にどんな肌をしていたかですね）

なぜなら、肌断食は本来の肌の免疫力が取り戻される行為だからです。

そもそも肌断食が必要な肌とは前述した通り『過度のスキンケアで肌が痛んだり、バリア効果などの肌本来の能力が低下している状態の肌』の事を指します。

つまるところ『本来はスキンケアなど必要ない肌なのにスキンケアのせいで弱くなっている肌』を持っている人が肌断食をするべきなのです。

 

 

そこで昔の肌を思い出して欲しいのですが、昔にニキビがたくさんできていたり、肌荒れに悩まされている過去がある人はやめておいたほうがいいかもしれません。

思春期ニキビなどに悩まされていた人はそもそも脂性肌だった過去があり、その際にケアしていた内容などで今現在の肌質はどうなっているかは人それぞれですが、元々の肌が強いとは限らないですし、毛穴の開き方も今どうなっているかわかりません。

 

なので、僕個人の意見になりますが、昔から悩まされている人は肌断食は控えておいたほうがいいかもしれません。

もし、それでも肌断食をする際は少しずつスキンケアの量を減らしていったり、ある特定の日だけ肌断食するなどと『徐々に行う事』を意識してやってみましょう。

 

 

追記：ちなみに肌断食がダメだった人や肌断食を行ったせいでニキビや肌荒れが大量発生してしまった人向けの記事も書いています！
肌断食がダメだったからといって美肌を手に入れられないわけではありません！ニキビが大量発生してしまっても大丈夫なのでぜひこの記事も参考にしてみてください！

https://mens-ken.com/skin-care-fasting-pimple-approach/

 

まとめ

 

いかがだったでしょうか！
今回は簡単に『肌断食』についてかいつまんで説明していきました！

まぁ、ぶっちゃけ人によりけりで『肌断食』をしてちゃんと肌質が改善される人もたまたま肌断食が肌に合っていただけなんですよね。

肌断食を始めた時の肌荒れなどの反応も『好転反応』と捉えるか『肌荒れの悪化』と捉えるか人それぞれだと思いますし、かつそれで肌が完璧に治る保証もないので『肌断食』は本当にスキンケアで困っていてどうしようもなくなった人向けの最終手段的の枠で個人的にはいいと思っています。笑

『肌断食』を行う際に注意すべきなのが、何が起こるかわからないのでしっかりと覚悟を持ってそして、なるべく人に会わない時期にやることをおすすめします。笑

 

そして自己責任と言うことはお忘れなく！

 

なんだかんだで最近は肌荒れやニキビに対していいスキンケアアイテムや皮膚科なども存在していますので、最終的にはそこに頼っていけばいいかと思います！

なので１度は勇気のある人は『肌断食』に挑戦してみてもいいかもしれませんね！

 

肌断食に失敗してしまった人にはこんな記事もあります。
肌断食前の人にもおすすめですのでぜひご覧ください。

https://mens-ken.com/skin-care-fasting-pimple-approach/

 

では今回はこの辺でー！